ريجيم الميلاتيري ( الجيش) - ريجيم الثلاث أيام

مرحبا بنات حبيت أشاركم تجربتي مع الميليتاري دايت وطبعا حبيت أصور تجربتي مع الريجيم عشان تستفيدوا وتعرفوا كل شي عنه

اليوم الأول:

الفطور: توست أسمر + نص جريب فروت + فنجان قهوة من دون سكر

الغدا: توست أسمر + علبة تونه بالماء + فنجان قهوة من دون سكر

العشاء: تفاحة صغيرة + كوب بازيلا + أي نوع من أنواع اللحوم ( ما تكتري الكمية)

التحلايه: كوب ايس كريم فانيلا + نص موزة

اليوم الثاني:

الفطور بيضة مسلوقة + نص موزة + ١ توست أسمر

الغدا: شريحة جبنة شيدار + ٥ كراكرز + بيضة مسلوقة

العشاء: ٢ نقانق + كوب بروكلي + نص كوب جزر صغير

التحلايه: كوب ايس كريم فانيلا + نص موزة

اليوم الثالث:

الفطور ٥ كراكرز + ١ شريحة جين شيدر + تفاحة صغيرة

الغدا: بيضة مسلوقة + ١ توست أسمر

العشاء: علبة ونص تونه بالماء

التحلايه: كوب ايس كريم فانيلا + نص موزة

معلومات مهمة:

كلوا كل أربع ساعات

أشربوا ماء كثير

ما تاكلوا أو تشربوا أي شي غير الموجود

أنا ما لعبت أي نوع من أنواع الرياضة وقت الريجيم

النتيجة :

خسرت 1,2كيلو في ٣ أيام

❣❣If you want to send me packages ❣❣ لارسال الشحنات ❣❣

Maitha Abduljalil

Althuraya Tower 1, level 11, Citruss TV

United Arab Emirates

Dubai Media City, Dubai P.O.B. 500605

+971561028321

❣❣ Follow me on social media ❣❣ لمتابعتي على مواقع التواصل الإجتماعي ❣❣

Facebook: https://www.facebook.com/Maitha0Abdul

Twitter: https://twitter.com/maithaabduljali

Instagram: maitha_abduljalil

Snap chat: maithaabduljali

Contact number: +971 56 1028 321

Email: contact@maithaabduljalil.org

Blog: http://www.maithaabduljalil.org

#ريجيم #الثلاثأيام #السحري #ساليفؤاد #الميليتاري #دايت #تجربتي #مع #خسارةالوزن #الوزن #الزائد #زيادةالوزن #ريجيمسريع